Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!

Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!
Oman pakettisi voit varata suoraan Hennalta tai Katjalta henna.kiminki@vesileppis.fi tai katja.sahlberg@vesileppis.fi

Vireyttä ja Voimaa pienryhmävalmennus 3kk
20.1.-14.4.2022

-Yhteistreenit 1xviikkoon,
-Torstaisin klo 18.15-19.15
-Yksilöllinen ravinto-ja treeniohjelma 
-1x yhteinen henkinen valmennus

Hinta 70€/kk/hlö

Elämäntapamuutos vaatii uusien hyvinvointia ja jaksamista tukevien ruutinien opettelua, tässä pienryhmässä tulemme opettelemaan joustavuutta niin liikunnan kuin ravinnon suhteen sekä etsimään liikunnan iloja ja uusia tapoja jotka luovat hyvinvointia juuri sinulle.

Pienryhmän tavoitteena on kehittää myös lihas- ja kestävyyskuntoa, sekä saada lisää virtaa yhdistämällä liikuntaan terveellinen ruokavalio. Samalla luodaan mahdollisimman kestävä terveellinen elämäntapa.

Ohjaajana Fysioterapeutti Katja Sahlberg
Ilmoittautuminen: katja@vesileppis.fi

Personal Training palvelut


1 kk Personal Trainer -starttipaketti
Sisältää 4 yhteistä tapaamista (1 krt/vko) ja kuntosali- tai kotiohjelman.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liikuntatavat.
Norm. hinta
230,00€

-

2 kk Personal Training -paketti
Sisältää 8 treeniä trainerin kanssa ja kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
400,00€

-

3 kk personal training paketti
Sisältää 12 treeniä trainerin kanssa, kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
560,00€

-

Kunto-ohjelma
Norm. hinta
85,00€

-

Ravinto-ohjaus
Sisältää ruokapäiväkirjan analyysin ja ravinto-ohjelman. 
Norm. hinta
95,00€

-

Lihaskuntotestit
UKK-lihaskuntotestissä mitataan vatsalihasten, jalkalihasten, ylävartalolihasten ja selkälihasten dynaamista voimaa.
Norm. hinta
30,00€

-

Kehoanalyysimittaus
Omron-kehoanalyysimittari mittaa painon, rasvaprosentin, sisäelinrasvan, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan määrän.
Norm. hinta
25,00€

-

Kuntotestaus, Aerobisen kunnon testit
Norm. hinta
80,00€