1 kk Personal Trainer -starttipaketti
Sisältää 4 yhteistä tapaamista (1 krt/vko/sovitun mukaan) ja henkilökohtaisen kuntosali- tai kotiohjelman.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liiketekniikat. Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun sekä perusohjaus palautumiseen ja arjen aktiivisuuteen.
Saat selkeän suunnitelman sekä ohjauksen ja tuen, jotta harjoittelu lähtee tehokkaasti liikkeelle sekä kehitystä tapahtuu jo ensimmäisen kuukauden aikana.
Norm. hinta
250,00€

2 kk Personal Training -paketti
Sisältää 8 treeniä trainerin kanssa ja kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen sekä ravintoneuvonnan.
8 viikon henkilökohtainen valmennus, jossa rakennetaan sinulle selkeä ja toimiva tapa harjoitella kehittävästi.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liiketekniikat. Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun sekä perusohjaus ravintoon, palautumiseen ja arjen aktiivisuuteen.
Tavoitteena saada näkyvää kehitystä, löytää toimiva treenirytmi ja rakentaa rutiinit, jotka kantavat pitkälle myös valmennuksen päätyttyä.
Norm. hinta
220€/kk

3 kk personal training paketti
Sisältää 12 treeniä trainerin kanssa, kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
12 viikon henkilökohtainen valmennus, jossa rakennetaan sinulle selkeä ja toimiva tapa harjoitella kehittävästi.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liiketekniikat. Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun sekä ravinto-ohjelma ja ohjeet palautumiseen ja arjen aktiivisuuteen.
3 Kuukauden aikana ehditään rakentamaan toimivia ruutineja ja tehdä harjoittelusta pysyvä osa arkea. Tässä paketissa saat ammattilaisen tuen ja tsemppauksen pysymään tavoitteissasi sekä kehittymään nousujohteisesti.
Norm. hinta
200€/kk

Kaikki Personal trainer pakettimme sisältävät maksuttoman alkukartoituksen ja tavoitteiden määrittelyn.

Fitkaverit- personal trainer paketti

Vaihtoehtona 1kk, 2kk tai 3kk
Hinnat alkaen 180€ (2 yhden hinnalla)

Sisältää 4 yhteistä treeniä kuukaudessa.
Treenaa yhdessä kaverin kanssa, valmennus sopii kaveruksille, joiden lähtötaso ja tavoitteet ovat samankaltaiset.
Sisältää alkukartoituksen, tavoitteiden mukaisen kuntosaliohjelman ja yhteiset treenit. Turvallista aloittaa ammattitaitoisten ohjaajien ohjauksessa,  tulet oppimaan ja sisäistämään liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat kehittävän ja kuormitusta lisäävän ohjelman. 

1kk paketti sopii hyvin aloitteleville ja uusille kuntosaliharrastajille. (230€)

2kk paketti sopii kaikille, jotka haluavat kehittyä nousujohteisesti ja turvallisesti itseä rikkomatta. (200€)

3kk paketti sopii kaikille, jotka haluavat kehittyä nousujohteisesti ja turvallisesti itseä rikkomatta, sisältää UKK-Lihaskuntotestit  alussa ja lopussa. (180€ )

Paketti sisällyttää yhteiset treenit kuntosalilla. Omatoimisiin treeneihin tarvitset oman kuntosalikortin, vaihtoehtona sporttikortti, 10x kortti, kertakäynti tai juniori- tai seniorikortti. 

Kunto-ohjelma
Norm. hinta
85,00€

-

Ravinto-ohjaus
Sisältää ruokapäiväkirjan analyysin ja ravinto-ohjelman. 
Norm. hinta
95,00€

-

Lihaskuntotestit
UKK-lihaskuntotestissä mitataan vatsalihasten, jalkalihasten, ylävartalolihasten ja selkälihasten dynaamista voimaa.
Norm. hinta
30,00€

-

Kehoanalyysimittaus
Omron-kehoanalyysimittari mittaa painon, rasvaprosentin, sisäelinrasvan, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan määrän.
Norm. hinta
25,00€

-

Kuntotestaus, Aerobisen kunnon testit
Norm. hinta
80,00€