Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!

KEVÄÄN 2023 PIENRYMÄT

WELLNESS-VALMENNUS 3KK    2.2.- alkaen
TORSTAISIN KLO 17.50-18.40

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

+60v VIREYTTÄ JA VOIMAA  3kk 3.2 alkaen
PERJANTAISIN KLO 11-12

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

SOVELTAVAN LIIKUNNAN PIENRYHMÄ KEVÄT 2023

TORSTAISIN KLO 15-16- ryhmäliikuntatila

Tasapainoryhmä on tarkoitettu Sinulle, joka kuntoudut vammasta tai sinulla on sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan.

Ryhmässä edetään ryhmän tason mukaisesti, harjoitetaan monipuolisesti tasapainoa ja liikehallintaa sekä kehitetään tuki- ja alavartalon lihaksia monipuolisesti erilaisia apuvälineitä käyttäen. Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Emma Jauhiainen

Ryhmän koko: 8 hlö 

Hinta: 35€/kk

ilmoittaudu ja lisätiedot: henna.kiminki@vesileppis.fi /044 493 9599

Personal Training palvelut

Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!
Oman pakettisi voit varata suoraan Henna Soiniselta henna.soininen@vesileppis.fi 

1 kk Personal Trainer -starttipaketti
Sisältää 4 yhteistä tapaamista (1 krt/vko) ja kuntosali- tai kotiohjelman.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liikuntatavat.
Norm. hinta
230,00€

-

2 kk Personal Training -paketti
Sisältää 8 treeniä trainerin kanssa ja kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
400,00€

-

3 kk personal training paketti
Sisältää 12 treeniä trainerin kanssa, kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
560,00€

-

Kunto-ohjelma
Norm. hinta
85,00€

-

Ravinto-ohjaus
Sisältää ruokapäiväkirjan analyysin ja ravinto-ohjelman. 
Norm. hinta
95,00€

-

Lihaskuntotestit
UKK-lihaskuntotestissä mitataan vatsalihasten, jalkalihasten, ylävartalolihasten ja selkälihasten dynaamista voimaa.
Norm. hinta
30,00€

-

Kehoanalyysimittaus
Omron-kehoanalyysimittari mittaa painon, rasvaprosentin, sisäelinrasvan, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan määrän.
Norm. hinta
25,00€

-

Kuntotestaus, Aerobisen kunnon testit
Norm. hinta
80,00€