Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!

Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!
Oman pakettisi voit varata suoraan Katjalta katja.sahlberg@vesileppis.fi 

SYKSYN PIENRYMÄT 2022

VOIMARYHMÄ NUORILLE 15-22v (6krt) alk.5.9.
MAANANTAISIN klo 17-18

Sinä 15-22 vuotias Nuori. Mietityttääkö salilla harjoitteleminen? Haluatko treenistä enemmän tuloksia tai aloittaa uuden harrastuksen? Nyt on hyvä mahdollisuus tulla harjoittelemaan kaikkea kuntosalilla tehtäviä liikkeitä osaavan valvovan silmän alle ja saada tekniikat kuntoon, jolloin treenaaminen on turvallista ja tuloksiakin tulee!

Tekniikoita harjoitellaan sekä vapailla painoilla, että laitteissa ja hyödynnetään sekä Vesileppiksen kuntosaleja, että painonnostotilaa monipuolisesti.
Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Katja, jolla on aktiivista voimaharjoittelua takana 10 vuoden ajalta.

Ryhmään otetaan max 8 osalllistujaa, min. 5 hlö

Hinta: 70€
Hinta sisältää ohjauksen 6 krt ja 2kk kuntosalikortin omatoimiseen käyttöön (jos sinulla on voimassa oleva juniori kortti hinta 60€)

ilmoittaudu: katja@vesileppis.fi

KIINTEYTYS-PIENRYHMÄ  3kk 8.9 alkaen
TORSTAISIN KLO 18.45-19.45

Oikean treenin ja ruokavalion yhdistelmällä pistetään kroppa tavoitekuntoon. 
Keho kiinteytyy ja tärkeimpänä, hyvä olo myös näkyy ja tuntuu! 

Pienryhmään kuuluu  ruokavalio joka tukee kiinteytystä, 1x viikkoon yhteiset tavoitteita tukevat treenit ja viikkotreeni suunnitelmat.

Pienryhmän aikana opit kehonpainoharjoitteita ja salitekniikoita, jotta osaat tehdä liikkeet turvallisesti ja etenkin tehokkaasti, jotta pääset tuloksiin. 
Teemme kaikille mittaukset alussa, puolessa välissä ja lopussa. 

Tämä ryhmä on sinulle joka olet valmis tekemään töitä tavoitteiden eteen, hyppäätkö ryhmään mukaan ja saavutat tavoitteesi?
Ryhmää ohjaa liikunnanohjaaja ja PT Henna Soininen

Ryhmään otetaan max 8 hlö min 5hlö
Hinta: 70€/kk

ilmoittaudu: henna.kiminki@vesileppis.fi

Aikuisten  VOIMA-kurssi (8krt)   24.10. alkaen

MAANANTAISIN klo 17-18

Mietityttääkö salilla harjoitteleminen? Haluatko treenistä enemmän tuloksia tai aloittaa uuden harrastuksen? Nyt on hyvä mahdollisuus tulla harjoittelemaan kaikkea kuntosalilla tehtäviä liikkeitä osaavan valvovan silmän alle ja saada tekniikat kuntoon, jolloin treenaaminen on turvallista ja tuloksiakin tulee!

Tekniikoita harjoitellaan sekä vapailla painoilla, että laitteissa ja hyödynnetään sekä Vesileppiksen kuntosaleja, että painonnostotilaa monipuolisesti.
Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Katja, jolla on aktiivista voimaharjoittelua takana 10 vuoden ajalta.

Ryhmään otetaan max 8 osalllistujaa, min. 5 hlö

Hinta: 120€
Hinta sisältää ohjauksen 8 krt ja 2kk kuntosalikortin omatoimiseen käyttöön (jos sinulla on voimassa oleva sportti- kortti hinta 90€)

ilmoittaudu: katja@vesileppis.fi