Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!

Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.

Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!

Oman pakettisi voit varata suoraan Hennalta, henna.soininen@vesileppis.fi 

Kesän tehotreeni pienryhmä starttaa 7.7.2020 

Tiistaisin ja torstaisin 17.30-18.30

8 viikkoa, yhteensä 16 treeniä 

Hinta: 45€/kk 

tai

50€/kk, sisältäen rajattoman käyttöoikeuden kuntosalille

Haluatko sinä haastaa itsesi, kehittyä ja hypätä jopa hieman pois mukavuusalueeltasi? Jos vastasit edellisiin KYLLÄ, niin tämä pienryhmävalmennus on juuri sinulle!

Pienryhmä sisältää monipuolisia treenejä sekä itsesi haastamista. 

Treenit tehdään pääosin ulkona. 

Pienryhmä sisältää oman henkilökohtaisen viikko-ohjelman ja kuntotestit alussa sekä lopussa. 

Valmennuksessa tulet saamaan henkilökohtaista opastusta, liikevariaatioita, lisämotivaatiota omiin treeneihisi sekä täyden tuen ja kannustuksen tavoitteidesi saavuttamiseksi. 

Ohjaajina toimivat timanttinen tiimi Henna Soininen ja Meseret Thitz

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen: henna.soininen@vesileppis.fi 

Mukaan mahtuu max 12hlö, minimi osallistujamäärä 7hlö. 

Tehokkaasti liikkeelle pienryhmä strarttaa 9.7.2020

Torstaisin 18.30-19.30

8 viikkoa, 8 yhteistä tapaamista

Hinta: 

35€/kk

tai 

40€/kk sisältäen rajattoman käyttöoikeuden kuntosalille.

Tämä pienryhmä on sekoitelma kevyesti liikkeelle ja tehotreeni pienryhmästä.

Treenit tehdään pääosin aikaa vasten, joten jokainen pääsee haastamaan itsensä ja pystyy tekemään liikkeet omaan tahtiin, joten ryhmä sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmallekin treenaajalle. 

Mukana perinteiset lihaskuntoa parantavat liikkeet sekä hieman haastavammat sykkeen nosto osiot. 

Pienryhmään kuuluu treeni kerran viiikkoon, kuntotestit, kotijumppa ohjeet sekä viikko-ohjelma.

Treenit tapahtuvat ulkona sekä sisällä.  

Tässä valmennuksessa tulet huomaamaan miten kuntosi paranee ja energiatasosi nousevat.

Ohjaajana toimii aina iloinen ja hauska Meseret Thitz

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen: henna.soininen@vesileppis.fi 

Mukaan mahtuu max 12hlö, minimi osallistujamäärä 7hlö. 

Personal Training palvelut

1 kk Personal Trainer -starttipaketti

Sisältää 4 yhteistä tapaamista (1 krt/vko) ja kuntosali- tai kotiohjelman.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liikuntatavat.
Norm. hinta
230,00€

2 kk Personal Training -paketti

Sisältää 8 treeniä trainerin kanssa ja kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
400,00€

3 kk personal training paketti

Sisältää 12 treeniä trainerin kanssa, kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
560,00€

Kunto-ohjelma

Norm. hinta
85,00€

Ravinto-ohjaus

Sisältää ruokapäiväkirjan analyysin ja ravinto-ohjelman. 
Norm. hinta
95,00€

Lihaskuntotestit

UKK-lihaskuntotestissä mitataan vatsalihasten, jalkalihasten, ylävartalolihasten ja selkälihasten dynaamista voimaa.
Norm. hinta
30,00€

Kehoanalyysimittaus

Omron-kehoanalyysimittari mittaa painon, rasvaprosentin, sisäelinrasvan, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan määrän.
Norm. hinta
25,00€

Kuntotestaus, Aerobisen kunnon testit

Norm. hinta
80,00€