Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!

Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.

Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!

Oman pakettisi voit varata suoraan Hennalta, henna.soininen@vesileppis.fi 

Painonpudotus pienryhmä alkaa tammikuussa 2021

Kesto 28.1.- 13.5.2021 (4kk)

Hinta 75€/kk

Torstaisin klo 18.00

"Nyt sinullakin on mahdollisuus aloittaa uusi vuosi ja elämäntapamuutos!"

Ryhmä on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia ja sisäistää, miten saadaan parhaiten pysyvät tulokset painonhallinnassa. 

Ryhmän tuki toimii loistavana kannustimena ja lisää tilivelvollisuutta, jota usein tarvitaan painonhallintaan ja -pudotukseen liittyvissä muutoksissa ja saavutettujen tulosten ylläpitämisessä

Valmennuksessa yhdistyvät yhteiset treenit, terveellinen ruokavalio sekä hyvin tärkeänä puolena mentaalivalmennus, jolla saadaan muutoksia ajattelun tasolle asti ja sitä kautta siirrettyä käytäntöön saakka

Pienryhmä sisältää: 

Alku ja loppumittaukset, (kehonkoostumusmittaus sekä lihaskuntotestit)

Viikoittaiset yhteiset treenit

Ravinto-ohjelman yksilöllisesti

Kuntosali ja kotiohjelmat

Kuukausisuunnitelman

1h Yksilöohjauksen

Ryhmän ja valmentajien tuen koko valmennuksen ajan

Ohjaajina toimii Henna Soininen ja Henna Kiminki

Mukaan mahtuu max 6-8 henkilöä!
ilmoittaudu mukaan henna.soininen@vesileppis.fi

viimeinen ilmoittautumispäivä 25.1.2021
Terveellistä uutta vuotta 2021!

Personal Training palvelut

1 kk Personal Trainer -starttipaketti

Sisältää 4 yhteistä tapaamista (1 krt/vko) ja kuntosali- tai kotiohjelman.
Opit sinulle sopivat ja turvalliset liikuntatavat.
Norm. hinta
230,00€

2 kk Personal Training -paketti

Sisältää 8 treeniä trainerin kanssa ja kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
400,00€

3 kk personal training paketti

Sisältää 12 treeniä trainerin kanssa, kunto-ohjelman, kuukausisuunnitelman, testauksen ja ravintoneuvonnan.
Norm. hinta
560,00€

Kunto-ohjelma

Norm. hinta
85,00€

Ravinto-ohjaus

Sisältää ruokapäiväkirjan analyysin ja ravinto-ohjelman. 
Norm. hinta
95,00€

Lihaskuntotestit

UKK-lihaskuntotestissä mitataan vatsalihasten, jalkalihasten, ylävartalolihasten ja selkälihasten dynaamista voimaa.
Norm. hinta
30,00€

Kehoanalyysimittaus

Omron-kehoanalyysimittari mittaa painon, rasvaprosentin, sisäelinrasvan, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan määrän.
Norm. hinta
25,00€

Kuntotestaus, Aerobisen kunnon testit

Norm. hinta
80,00€