Treenaa yhdessä Vesileppiksen personal trainereiden kanssa!
Ammattitaitoiset personal trainerimme pitävät Sinusta huolen ja takaavat, että treenaaminen on mielekästä ja turvallista lähtötasoon katsomatta.
Tarvitsetpa sitten peruskunnon kohotusta, apua painonpudotukseen tai uuden kunto-ohjelman, me autamme!
Oman pakettisi voit varata suoraan Hennalta, henna.soininen@vesileppis.fi
3kk Crosstraining pienryhmä alkaa tammikuussa 2020!
13.1.-1.4.2020 (3kk)
Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16.00.
Norm. hinta. 89€/kk, jäsenille 79€/kk.
Yhteensä 24 tapaamista.
Pienryhmässä tulet ylittämään rajasi, kehittämään voimaa ja kestävyyskykyäsi. Pienryhmän kuuluu ruokavalio jokaiselle yksilöllisesti, joka lasketaan niin, että saat kulutuksellisesti oikean määrän energiaa kehittyäksesi.
Pienryhmässä harjoitellaan niin oman kehon painolla kuin lisäpainoja käyttäen. Harjoittelu kehittää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa.
Sopii sinulle jolla on aikaisempaa liikuntataustaa ja jos haluat:
Parantaa lihaskuntoa ja lisätä voimaa
Parantaa kestävyyskuntoa ja yleistä jaksamista
Kiinteytyä ja saada lihaserottovuutta.
Sisältää:
Ryhmätreenit 2x viikkoon
Kuukausisuunnitelman
Ravinto-ohjelman
Kuntotestit ja kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa
Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan.
Ryhmän mahtuu 6-10hlö
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: henna.soininen@vesileppis.fi
Viimeinen ilmoittautumispäivä 8.1.2020
Painonpudotus pienryhmä alkaa tammikuussa 2020!
"Pysyvillä pitkäntähtäimen muutoksilla saamme tuloksia aikaan".
Kesto 13.1.- 30.3.2020 (3kk)
Hinta 75€/kk
Maanantaisin klo 19.00
Ryhmä on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia ja sisäistää, miten saadaan parhaiten pysyvät tulokset painonhallinnassa.
Pienryhmä sisältää:
Alku ja loppumittaukset, (kehonkoostumusmittaus sekä lihaskuntotestit)
Viikottaiset yhteiset treenit
Ravinto-ohjelman yksilöllisesti sekä ravintoluennon
Kuntosali ja kotiohjelmat
Kuukausisuunnitelman
Ryhmän ja valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
Mukaan mahtuu max 6-10 henkilöä.
Ilmoittaudu mukaan henna.soininen@vesileppis.fi
Viimeinen ilmoittautumispäivä 8.1.2020
Terveellistä uutta vuotta 2020!